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JKH02B Selbstbewusstsein und Selbstverteidigung für Frauen

Der Kurs richtet sich an Frauen ab 18 Jahre und vermittelt das kleine 1x1 der Selbstverteidigung.
Kursinhalte: Gefahren erkennen - Rollenspiele zur Deeskalation mit psychischen Mitteln - Befreiungen von Griffen - Abwehr von Schlägen - Abwehrtechniken und ihre Grenzen.
Die Räumlichkeiten sind nicht barrierefrei. Ziele 3, 5. Bitte mitbringen: Hallenschuhe. Da es sich um eine Kontaktsportart handelt, empfehlen wir zum Schutz während der Übungen präventiv Handschuhe und Mundschutz zu tragen. 

Termin: Fr. 24.03.2023

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JKH04B Selbstbewusstsein und Selbstverteidigung (Ü60)

Der Kurs richtet sich an alle Interessierten ab ca. 60 Jahre und vermittelt das kleine 1x1 der Selbstverteidigung.
Kursinhalte: Gefahren erkennen - Rollenspiele zur Deeskalation mit psychischen Mitteln - Befreiungen von Griffen - Abwehr von Schlägen - Abwehrtechniken und ihre Grenzen. Ziele 3, 5. Die Räumlichkeiten sind nicht barrierefrei. Bitte mitbringen: Hallenschuhe. Da es sich um eine Kontaktsportart handelt, empfehlen wir zum Schutz während der Übungen präventiv Handschuhe und Mundschutz zu tragen. 

Termin: Fr. 11.08.2023

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